منتديات شموخ المسلم

منتديات شموخ المسلم

منتديات دينيه ثقافيه اجتماعيه -*- تعنى بنشر الثقافه الدينيه الصحيحه والبعيده عن المغالاه او التطرف***************************************************** ابراهيم عبدالودود ابوالخير
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
منتديات شموخ المسلم ترحب بكم وتتمنى لكم اوقاتا طيبه

شاطر | 
 

 نصائح للتخلص من نزلات البر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ebrehim
Admin
avatar

المساهمات : 156
تاريخ التسجيل : 20/05/2010

مُساهمةموضوع: نصائح للتخلص من نزلات البر   السبت ديسمبر 10, 2016 3:02 pm

نصائح للتخلص من نزلات البرد
يصاب العديد من الأشخاص بنزلات البرد والانفلونزا، وخصوصًا مع الانخفاض الملحوظ في درجات الحرارة، واستمرار موجة الطقس السيىء على البلاد لأيام متتالية، لذا نقدم لكم مجموعة من النصائح للتخلص من اعراض نزلات البرد بشكل سريع .
1- يجب الأكثار من تناول الماء والسوائل لتعويض السوائل المفقودة بسبب الحمّى والإفرازات المخاطية، مع الأكثار من تناول شوربة الدجاج لإنها تساعد على تخفيف الالتهاب والاحتقان، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافين.
2- يمكن الغرغرة بمحلول ماء دافئ مع الملح عدة مرات في اليوم لتخفيف السعال والتهاب الحلق، كذلك الحرص على تناول عصير الليمون الدافئ ويمكن اضافة معلقة من العسل الأبيض.
3- تجنب التدخين والتعرض غير المباشر لدخان التبغ لأنه يزيد من أعراض نزلات البرد، ويعمل على إطالة مدة الإصابه به.
4- تجديد هواء الغرفة، من خلال فتح النوافذ وتعرض الأغطية لأشعة الشمس المباشرة.
5- الخلود للراحة بعض الوقت يساعد على تسريع الشفاء، وكذلك لتجنب عدوى الآخرين، مع الحرص على الحصول على ساعات نوم كافية.
6- الإكثار من تناول المشروبات الدافئة التي تعمل على تهدئة الإصابة بنزلات البرد كاليانسون، والتيليو، والنعناع.
7- يمكن استخدام قطرات الأنف أو البخاخ أو قطرات الماء المالحة لتخفيف احتقان الأنف، لكن لا ينبغي استعمال أي من هذه الوسائل لأكثر من عدة أيام.
8- الإكثار من تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "C" .



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alkhirasn.yoo7.com
 
نصائح للتخلص من نزلات البر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شموخ المسلم  :: المنتدى الثقافى :: الطب البديل-
انتقل الى: